摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！
每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确
的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。
百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1kkAYSiS_Hiv6olRICoTZ2w 提取码：450v
发布：宏哥2021-3-13 15:19分类： 这篇文章木有标签
摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！
每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确
的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。
百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1kkAYSiS_Hiv6olRICoTZ2w 提取码：450v
